《別讓情緒做你的主人》 43個紓緩情緒的小處方
生活必然是又苦又樂，會遇上不快的事情。如果我們懂得提高覺察力，就知道情緒總會過去，不必如此糾纏，也不必受它控制；如果能夠每天主動出擊，安排一些令自己開心的事情，更能減輕壓力、減少負面情緒。
本書透過 43 個簡單實用的小練習，幫助讀者在日常生活中察覺、接納並紓緩各種情緒，重拾平靜與快樂。
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《解讀抑鬱》
今天，我們對「抑鬱症」這個名詞都不陌生，根據醫學組織的統計，現代社會有十分一人患上了「抑鬱症」，女性患病率是男性的兩倍，而百分之二十的香港人患有不同程度的抑鬱症。
「受壓力不開心這是抑鬱症嗎？」、「患者透露自殺想法，該怎麼辦？」、「為甚麼女人較容易有抑鬱症？」、「服食抗抑鬱藥會上癮嗎？」、「有中國人的抑鬱症診斷標準嗎？」這些都是我們常問的問題。為了讓讀者以輕鬆的心情看待「抑鬱症」這個沉重的課題，作者以一問一答的方式，仔細解答了83個與「抑鬱症」有關的常見問題。
事實上，抑鬱症並非一朝而成，作者加入了一些病人常遇到的問題，並提出了不同的論點及數據，讓您了解現代「抑鬱症」的成因及診斷方法，教您如何改變命運，做個開心健康的都市人。
本書重點：
- 單元一：我有抑鬱症嗎？
- 單元六：怎樣治療抑鬱症？
- 單元二：怎樣才算是患上抑鬱症呢？
- 單元七：抑鬱症的心理社會治療 (I)
- 單元三：抑鬱症的病徵是甚麼？
- 單元八：抑鬱症的心理社會治療 (II)
- 單元四：精神科醫生怎樣診斷抑鬱症呢？
- 單元九：抑鬱症癒後的考慮
- 單元五：為甚麼會患上抑鬱症？
- 單元十：知多一點點
建議讀者：
- ・懷疑患上抑鬱症的人士
- ・患上抑鬱症的人士
- ・抑鬱病人的家人及朋友
- ・對抑鬱症這個課題有興趣的讀者
《產前產後防抑鬱》
懷孕是很值得高興的事，可是懷孕媽媽一般在懷孕期間都顯得過於擔憂，因而忽略了自己的情緒狀況及感受，久而久之，便患上各種情緒問題，最終出現產前產後抑鬱症。
過去十年，產前產後抑鬱都是十分普遍的社會問題，在華人社會中，大概百分之十到十五的媽媽會容易患上產後抑鬱症。產後抑鬱不但嚴重影響媽媽的身心健康，嚴重的也會對母嬰的安全構成威脅，甚至對患者的家人及家庭生活帶來各種不良的影響，故應當備受重視。
為了讓公眾更易了解醫學上的專業名詞及資訊，筆者以簡易的問答方式，配以真人真事改編的案例，解決公眾對產前產後抑鬱症的種種疑問，並詳細解答有關預防和治療的方法，使孕婦產前產後都可擁有最佳的心情。
本書重點：
- 第一部分 甚麼是產後抑鬱症？
- 第二部分 會有產前抑鬱嗎？
- 第三部分 我有產後抑鬱症嗎？
- 第四部分 怎樣治療產後抑鬱症？
- 第五部分 怎樣防止產後抑鬱症？
建議讀者：
- ・預備懷孕的婦女
- ・產前產後的婦女
- ・孕婦的家人及朋友
- ・對產前產後抑鬱症這個課題有興趣的讀者
